Ancrage et confiance en soi en renforçant le bas de ton corps !

Description

Découvrez la Puissance de la Séance Fitness Mindset

Je suis ravie de vous présenter notre nouvelle séance de fitness mindset spécialement conçue pour renforcer le bas du corps et travailler votre confiance en soi et votre ancrage. Cette séance est bien plus qu’un simple entraînement physique : c’est une expérience transformative qui combine mouvement et développement personnel.

Les Bénéfices de la Séance :

Renforcement du Bas du Corps

• Force et Stabilité : En renforçant les muscles du bas du corps, vous améliorez votre force, votre stabilité et votre équilibre.
• Endurance : Un bas du corps solide vous permet de réaliser vos activités quotidiennes avec plus d’endurance et d’efficacité.
• Posture : Des muscles plus forts aident à améliorer votre posture, réduisant ainsi les douleurs et les inconforts.

Confiance en Soi et Ancrage

• Ancrage Émotionnel : Travailler sur l’ancrage aide à stabiliser vos émotions et à vous sentir plus connectée à la terre, vous procurant un sentiment de sécurité et de calme intérieur.
• Confiance en Soi : Le mouvement physique libère des endorphines et renforce votre mental, augmentant ainsi votre confiance en vous et votre estime de soi.
• Clarté Mentale : En combinant des exercices physiques avec des techniques de développement personnel, vous pouvez éliminer les pensées négatives et renforcer une mentalité positive.

La Puissance du Mouvement Associé au Développement Personnel

Associer le mouvement physique à des techniques de développement personnel amplifie les bienfaits de chaque séance. En travaillant à la fois sur votre corps et votre esprit, vous créez une synergie puissante qui vous aide à atteindre un bien-être holistique. Cette approche intégrée vous permet de libérer votre potentiel, de surmonter vos peurs et d’embrasser pleinement qui vous êtes.

Séance Complémentaire : Renforcer le Haut du Corps

Pour compléter cette expérience, je vous propose également une séance complémentaire axée sur le renforcement du haut du corps. Cette séance inclut des exercices pour développer votre force physique tout en travaillant sur votre visualisation et votre spiritualité.

• Visualisation : En combinant les mouvements pour le haut du corps avec des techniques de visualisation, vous pouvez clarifier vos objectifs, imaginer votre succès et manifester vos désirs.
• Spiritualité : Intégrer des éléments de spiritualité dans votre entraînement aide à renforcer votre connexion avec votre moi intérieur et à trouver un sens plus profond dans vos actions quotidiennes.

Durée séance : 33 minutes

Format Vidéo

Matériel nécessaire :  paire de basket / tenue confortable et bouteille d’eau