Ta séance Fitness Cardio / Brulage de graisse !

Description

Une séance efficace et fun pour bruler les graisses et laisser place aux muscles ! Au programme, du cardio, de la sortie de zone de confort, et des RESULTATS !!

Ton coeur est le muscle le plus vital de ton corps… Il est par conséquent important que tu le muscles ! Et si tu le faire en t’amusant, alors pourquoi s’en priver ?

Les 2 choses  principales qui augmentent ton travail cardiaque sont les impacts et sauts et les mouvements de bras… Ce qui veut dire que tu pourra adapter la séance par rapport à ta forme du moment !

Si jamais tu as des douleurs aux genoux, je t’invite à utiliser les propositions sans impact.

Matériel : bouteille d’eau / baskets et tenue confortable

Durée de la séance : 29 minutes